Sigarayı bıraktım.
11 Haziran 2007, Pazartesi
Yaklaşık 5 senedir içime çektiğim zehiri 5 gün önce bıraktım. asabiyet ve dikkat dağınıklığı var hafiften ama geçer herhalde.
Canım çok sigara istemiyor. Ama bazen böyle vücut nikotin diye inlemeye başladığında kendi kendimi motive edecek cümlemi buldum :) O cümleyi içimden tekrarladığım sürece vücudumun nikotin azgınlığını psikolojik olarak baskılayabiliyorum.
Bu yüntemi bulmam biraz şans eseri oldu. Sabah kalktığımda canım sigara istiyordu ama hasta olduğum için ciğerlerimin sigarayı kaldırabileceğini hiç zannetmiyordum. Bu yüzden, aslında daha önce de kendi kendime başka bir sebebi baskılamak için kullandığım bir yöntemi istem dışı kullandım. Tabi sonradan aslında bu yöntemi daha önce bilinçli olarak kullanmış olduğumu farkettim ve sürdürmeye devam ettim.
Aslında çok basit bir yöntem. Kişisel telkin.
İnsanın kendi kendini motive etmesinden başka birşey değil. Bu tarz telkinler ile bazı insanlar ateşin üzerinde yürür, bazıları orasına burasına çivi sokar. Yani sinir hücrelerinin vermiş olduğu reaksyonu zihinsel (ya da ruhsal da diyebiliriz) olarak engellemek. olay bundan ibaret.
Aslında o kadar basit bi yöntem ki, “There is no spoon” olayının bir adım öncesi gibi birşey :D
Neyse, sigarayı bıraktım işte, hem de sabah kalktığımda istem dışı kendi kendimi koruma güdüsü ile birden bire şu cümle ile kendimi motive etmeye başladım : “Ben temizim.”. O gün bu gündür motive ediyorum.
yalanını sk..m! bari düzelt “olmadı, bırakamadım” falan de :P
bu arada bu sayfada 500kb’lık ne var ulen?!
ben diyorumki şu sigaradan ne anlıyorsunuz.bizim dünyamızıda mafffffffffffffffff ediyorsunuz yaaaaaaaaaa